Gestion du poids
Et si l’hypnose pouvait vous aider ?
S’alimenter est un acte tout à fait naturel. Habituellement, le corps sait précisément de quelle quantité de nourriture il a besoin pour rester en équilibre et en harmonie parfaite.
Pourtant il vous arrive de manger trop, trop gras, trop sucré ou alors de grignoter…
Vous savez que ce n’est pas ce qu’il faut à votre corps et pourtant vous ne pouvez pas vous en empêcher.
L’hypnose est donc une technique qui permet de créer cet état d’hypervigilance intérieure, où l’esprit est réceptif aux suggestions (idées, comportements, réactions…) et de l’utiliser pour installer de nouveaux automatismes. Car c’est bien d’automatismes qu’il s’agit : par exemple, un jour, vous avez associé l’aliment « chocolat » et la sensation « bon », puis deux fois, trois fois… En clair, quand une information est transmise, deux neurones s’associent. Lorsqu’une troisième les rejoint, puis une quatrième, un « réflexe » se crée. Au fil des répétitions, plusieurs réflexes s’associent pour former un automatisme.
Et une fois que l’automatisme est bien intégré, notre réaction relève de l’inconscient. Nous voyons du chocolat, nous pensons « bon » et le mangeons.
Lui résister demande un effort.
Nombre de kilos relèvent de ce type d’automatismes : les cacahuètes en rentrant le soir du travail, le paquet de petits gâteaux grignotés dans la voiture….
Comment l’hypnose peut-elle aider à perdre du poids ?
Pour perdre des kilos, il faut d’abord parvenir à changer de comportement vis-à-vis de l’alimentation, et aussi de soi. L’hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, mais elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l’amour et l’estime de soi ou le respect de son corps. Elle permet aussi de maintenir la motivation sur le long terme, d’anticiper les situations « à risque » (sorties au restaurant, courses au supermarché, apéro-dinatoire…)
Vous pourrez ainsi bientôt retrouver le plaisir d’un équilibre naturel et harmonieux, basé sur l’essentiel de vos besoins et perdre progressivement du poids. L’action de l’hypnose s’exerce sur plusieurs niveaux :
➢ Vous allez renforcer votre motivation.
➢ Vous allez acquérir des comportements alimentaires sains qui vous permettront de garder votre poids de forme.
➢ Vous allez apprendre à différencier la faim émotionnelle de la faim physiologique.
➢ Vous allez acquérir des nouvelles habitudes de vie que vous allez aimer et apprécier naturellement (nourriture saine, exercice physique).
➢ Vous allez apprendre à gérer autrement le stress et les émotions négatives à l’origine de la faim émotionnelle.
➢ Vous renforcez votre confiance en vous.
Déroulement des séances.
Votre motivation et mon accompagnement : ensemble pour votre réussite
Le programme consiste en une prise en charge globale car j’y associe :
La nutrition : bien s’alimenter, ça s’apprend, vous allez réapprendre à nourrir votre corps en prenant en compte votre horloge biologique
Le bilan des neurotransmetteurs
L’hypnose : l’hypnose est très efficace pour se motiver, se débarrasser des dépendances et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. L’hypnose permet une perte de poids durable de façon naturelle et sans danger puisque le but est de permettre un changement permanent dans les habitudes alimentaires et de réguler efficacement l’appétit et la sensation de faim.
• 1ère séance
Il s’agit d’une séance importante, essentiellement consacrée au bilan, qui permet de comprendre les raisons de la prise de poids (génétique, psychologique, émotionnelle, culturelle). Nous déterminons ensemble un objectif, vos désirs, et construisons un plan d’action pour votre réussite. La base serait aussi de comprendre comment fonctionne votre corps, quels sont ses besoins nutritionnels essentiels, comment manger les bons produits au bon moment. Dans cette démarche nous ne parlons pas de régime, qui crée de la frustration et provoque du surpoids, nous parlons d’équilibre alimentaire. Un bilan des neurotransmetteurs mettra en avant vos éventuelles carences. Un guide nutritionnel vous sera remis à l’issue de cette séance, vous permettant déjà de mettre en place de nouveaux comportements alimentaires et de manger les bons aliments au bon moment. Ce premier rendez-vous se terminera par une séance d’hypnose qui vous permettra déjà de vous libérer de vos automatismes.
• 2ème séance
Lors de cette séance je réajuste avec vous, votre nouveau comportement alimentaire, je réponds à toutes vos questions et une séance d’hypnose vient achever cette séance afin de lever les derniers blocages.
• 3ème et 4ème séance
Ces séances ont pour but de renforcer votre confiance en vous et de renforcer l’image de vous-même. Ces séances sont indispensables afin de réconcilier définitivement votre conscient « il faut que je maigrisse » et votre inconscient qui « vous fait oublier vos bonnes résolutions »
Je peux en fonction de vos besoins, mettre en place avec vous, un suivi afin de vous accompagner tout au long de votre perte de poids jusqu’à ce poids BONHEUR attendu depuis si longtemps.
Tarifs
1 ère séance
2h00
60 euros
2 ème séance
1h30
60 euros
séances suivantes
1h30
60 euros
Paiement en chèques, espèces ou cartes bancaires.